SENTIRSE VIVO
Sentirse Vivo; Extracto de libro: Cómo ser feliz aunque sea en la cama
Escritora: Rafaella
En general el ruido la prisa, las responsabilidades, las ocupaciones, el tiempo, el cumplir a veces nos agobia y vivimos en la inmediatez.. como autómatas a veces sin hacer el stop, gracias a esa rutinara arraigada que llamamos vida, con infinidades de cosas por cumplir en todas partes y para todos; muchas veces sin detenernos siquiera a sopesar si todo lo que hago realmente me produce sentirme vivo, en paz, en armonía con lo que deseo, con eso que realmente quiero, lo que soy y lo que era… o quizá simplemente a disfrutar este momento aquí y ahora, a eso quiero invitarte. A SENTIRTE VIVO.
A veces no nos percatamos de esa vida de cumplir los cumplimientos, justamente porque estamos imbuidos en eso… en rendir por un logro?, un objetivo?, sobrevivir?, supervivir?; por ello este contenido se dedica a hacer despertar del estado inconsciente hundido; ese que hace todo desde lo automático, sin casi ningún tipo de cuestionamiento…ese casi manejar y llegar a un lugar sin darse cuenta que conducí…hasta que llegué, ese darse cuenta lo que realmente estoy haciendo.
Quiero llevarte a un estado más tranquilo, diferente, justamente lo contrario de máquina… para hacerlo consiente presente ese aquí ahora quiero que te sientas VIVO. ¿Sabes lo único que ayuda a sentirse realmente vivo?, es tomar conciencia del cuerpo físico, al tomar conciencia de tu cuerpo, tu ser, tu respiración tu identificación con este momento, es cuando realmente te sientes que estás vivo.
Es el momento que estoy viviendo ahora, en este momento y por ende este es el momento más joven de mi vida, y a su vez, podrías pensar que es lo más viejo, claro es tu aquí y ahora. Puedes verlo como una etapa de tu vida vivo, o cómo una oportunidad de estar vivo.
Cómo me siento hoy, estoy respirando porque sí, o realmente me doy cuenta de esa pequeña fracción de aire que la estoy ingresando a mi cuerpo, que luego entra fría o entibia por mi nariz, que luego infla suave y perpetuamente, quiera yo o no sale y entra en mi y muchas veces no tengo la capacidad de percatarme que mi corazón late, que mis pulmones se hinchan de aire, sin darme cuenta si lo estoy haciendo rápido o lento profundo o suave… o cómo es esa calidad de respiración que tengo. Si por lo menos lo pensaste cómo suena tu respiración, cómo se llena de vida y oxígeno que tantas veces lo damos por sentado, sin siquiera tomar conciencia al respecto. Hazme un regalo, si puedes me cuentas si lo hiciste, respira por lo menos 5 veces, profundo y tranquilo, si lo hiciste me hiciste tremendo regalo, tomar conciencia de nuestra respiración es una de las formas más simples de meditar, es tomar conciencia de ese acto que estás haciendo. ES TU CONTROL SOBRE TU CUERPO.
Bueno sólo ahora, podemos iniciar la conversación, ahora que tienes atención, porque para mi es super importante que tengas atención de tu cuerpo con lo que vamos a conectar.